Hoy les traemos los m\u00e9todos de entrenamientos y roles que identifican a los centrales tanto en el v\u00f3ley masculino c\u00f3mo en el femenino, diferenciando y enfoc\u00e1ndolos en los trabajos espec\u00edficos que realizan Lorena G\u00f3ngora en Villa Dora, y Kekia Rodr\u00edguez en N\u00e1utico Hacoaj.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl rol de la central en las mujeres es m\u00e1s importante que en los hombres porque tienen mayor responsabilidad\u201d, expres\u00f3 la entrenadora santafesina, haciendo referencia a que la posici\u00f3n del opuesto en el masculino toma mayor protagonismo, y en el femenino el juego suele pasar m\u00e1s por el centro, por eso considera importante trabajar todas las variantes de ataque de la central, incluyendo la (hanati volada) como una opci\u00f3n m\u00e1s de salida.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEjercito mucho la comunicaci\u00f3n entre la armadora y la central ya que necesito que esa conexi\u00f3n sea la m\u00e1s eficiente\u201d, agreg\u00f3 Lorena, quien asegura que esto luego se traduce al sistema de juego en el que, al tener una buena salida por el medio, se liberan las puntas. Entre los conceptos t\u00e9cnicos a mejorar en las practicas, G\u00f3ngora busca mejorar la distancia de la jugadora con la red y la apertura del tronco para que la armadora pueda ubicar el bal\u00f3n de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n
Los tips que la entrenadora suele darles a sus centrales se basan en observar el recorrido de la pelota que viene desde la recepci\u00f3n, entrar a tiempo, y que los \u00faltimos dos pasos de la carrera de ataque sean muy explosivos para as\u00ed generar mayor rapidez y alcance. \u201cLas principales opciones de salida que trabajo son la (V) y la (hanati volada) para poder separar a la atacante de la bloqueadora\u201d, continu\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto al bloqueo, desarrolla mucho la parte t\u00e9cnica y t\u00e1ctica de los sistemas, el grado de responsabilidad de cada una, el acople a los extremos, y la interpretaci\u00f3n de juego para poder analizar al rival.<\/p>\n\n\n\n
Por el lado de los hombres, Kekia Rodr\u00edguez, campe\u00f3n como jugador de la Liga Nacional con Hacoaj y hoy entrenador, fue quien expuso en sus experimentadas palabras sus m\u00e9todos de entrenamiento en un rol que supo ocupar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl secreto est\u00e1 en saber distribuir la carga del fundamento que uno quiere trabajar con todos los jugadores\u201d, asegur\u00f3 Kekia, quien cree necesario que la repetici\u00f3n de la acci\u00f3n alcance para que uno pueda mejorar. El entrenador elabora una serie de ejercicios en donde el central pueda desarrollarse t\u00e9cnicamente y luego traducirlas al global, intentando que las situaciones sean lo m\u00e1s similares al partido.<\/p>\n\n\n\n
Entre las cosas a perfeccionar en el ataque del central, Kekia enumer\u00f3: Buen alcance; saber atacar los diferentes tipos de primer tiempo; atacar con la pelota separada de la red; y el ataque despu\u00e9s de caer del bloqueo, en el contraataque con un \u00faltimo paso r\u00e1pido, entre otras. Adem\u00e1s, con respect\u00f3 al bloqueo agreg\u00f3: Buen alcance y t\u00e9cnica individual; saber tomar el bloqueo en opci\u00f3n; saber realizar bloqueo en lectura; hacer bien el desplazamiento para los dos lados a la misma velocidad; saber juntarse con la marca del bloqueo del extremo en pelotas altas y semis; y saber dejar el hueco para que no haya use si la pelota es r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n
Rodr\u00edguez habl\u00f3 acerca de la diferencia entre un central alto y un central bajo, donde hace hincapi\u00e9 en el bloqueo como quiz\u00e1 lo que m\u00e1s repercute. \u201cLa ventaja no solo est\u00e1 en el alcance, sino en los pasos de desplazamiento, ya que un central con piernas largas llega m\u00e1s c\u00f3modo al bloqueo de una pelota r\u00e1pida\u201d, manifest\u00f3 el entrenador, quien practica mucho con sus centrales la pelota de opci\u00f3n a la hora de colgarse con el pase doble positivo, sea de la estatura que sea.<\/p>\n\n\n\n
\u201cUno de los pocos cambios que puedo ver de la etapa en la que fui jugador con la de ahora es la potencia y la preparaci\u00f3n de los jugadores, antes hab\u00eda m\u00e1s pase doble positivo debido a que el saque ven\u00eda con menos fuerza\u201d, concluy\u00f3 Kekia, destacando la evoluci\u00f3n f\u00edsica en el v\u00f3ley en estos \u00faltimos 15 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
FRANCO YAQUEMET<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":29220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[2006,317,1955],"class_list":["post-29216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-general","tag-kekia-rodriguez","tag-lorena-gongora","tag-svparaaprender"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29219,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29216\/revisions\/29219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.somosvoley.com\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}